Estás Aqui
Inicio > Información > Desarrollar hábitos de sueño: recién nacido de tres meses

Desarrollar hábitos de sueño: recién nacido de tres meses

¿Cuál será el patrón de sueño de mi bebé?

Recién nacidos los bebés duermen mucho. Su bebe dormirá 18 horas en el transcurso de las 24 horas en sus primeras semanas. Pero no va a dormir más de una hora a tres horas a la vez, de día o de noche, ya que necesitará tomas frecuentes. Esto significa que usted y su pareja puede esperar algunas noches de insomnio, especialmente al principio.

bebes-dormir

Los ciclos de sueño del bebé son mucho más corta que la suya. Se pasará más tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que es una luz, dormir fácilmente alterable . Esto es necesario para que los cambios que están sucediendo en su cerebro.

Una vez que está entre seis semanas y ocho semanas su bebé probablemente dormirá durante períodos más cortos durante el día y durante más tiempo en la noche. Pero todavía va a despertar para alimentarse durante la noche.

Es posible que su bebé pueda dormir toda la noche ya a las ocho semanas de vida. Cada bebé es diferente, sin embargo, y es más probable que sus noches sean interrumpidos al menos durante los primeros meses. Si su objetivo es conseguir que su bebé  duerma toda la noche, el fomento de hábitos desde el principio le ayudará.

¿Cómo debería fomentar los buenos hábitos de sueño entre el nacimiento y los tres meses?

Su bebé puede desarrollar buenos hábitos de sueño desde tan pronto como seis semanas. Este es el punto en el que comienza a desarrollar sus ritmos circadianos naturales, o el proceso que ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia . Aquí hay algunas tácticas que puede utilizar para ayudar a su bebé se asiente.

Reconocer los signos que indican que el bebe está cansado

Durante las primeras seis semanas a ocho semanas, su bebé probablemente no será capaz de mantenerse despierto durante más de dos horas a la vez. Si espera mucho más va a estar muy cansado y no se quedara dormido con facilidad.

Durante los primeros tres meses de su bebé, debe aprender las señales de que indican que tiene sueño, tales como:

  • Frotarse los ojos
  • Agitarse la oreja con la mano
  • tenues, las ojeras bajo los ojos
  • Gemir y llorar
  • Tener la  mirada perdida en el espacio
  • Bostezar y estirar mucho
  • Perder el interés en las personas y sus juguetes
  • Quedarse tranquilo y quieto
  • También puede llevar la cara lejos de objetos o personas en movimiento, o enterrar la cara en su pecho.

Si encuentra estos u otros signos de somnolencia, trate de poner a su bebé en su cuna o moisés. No se preocupe, pronto llegará a reconocer ritmos y patrones diarios de su bebé, y detectar las señales que dicen que está listo para una siesta. Mostrar su bebé la diferencia entre la noche y el día. Una vez que su bebé tiene alrededor de dos semanas de antigüedad , se puede comenzar a mostrarle la diferencia entre el día y la noche. Durante el día, debe estar alerta:

Cambiarse de ropa cuando se despierta, para mostrarle que es el comienzo de un nuevo día.
Jugar, hablar e interactuar con él lo más que pueda.
Hacer durante el día alimenta social. Chatear y cantar a medida que lo alimenta.
Mantener la casa y su ambiente luminoso y agradable.
Que escuche ruidos cotidianos, como la radio o la lavadora.
Despertarlo con suavidad si se duerme durante una alimentación .

Por la noche:

Cambiarle el pijama para mostrarle que es el final del día.
Trate de no hablar con él cuando se le alimenta.
Mantenga las luces y los ruidos de bajos .

Todo esto debería ayudar a su bebé a empezar a entender que la noche es para dormir. Dé a su bebé la oportunidad de conciliar el sueño por su cuenta, cuando tu bebé tenga alrededor de tres meses de edad, él debe ser capaz de conciliar el sueño por su cuenta. Por supuesto, esto no quiere decir que lo hará! Para animar a su bebé a conformarse a sí mismo a dormir . Si lo prefiere, puede quedarse con él hasta que se quede dormido, pero debe estar preparado para hacer lo mismo cada vez que se despierte por la noche. . Algunos expertos recomiendan no oscilante o alimentar a su bebé a dormir, pero depende de usted para decidir qué tipo de los mejores juegos de rutina usted y su bebé. Si desea establecer una constante rutina de sueño, que es una buena idea adoptar la misma estrategia cada noche .

¿Qué problemas de sueño puede tener a esta edad?

Puede ser difícil de identificar los problemas de sueño en esta primera etapa, como usted y su bebé va a instalarse en sus propios ritmos y patrones a la hora de dormir. En los primeros meses de su bebé, necesitará un montón de tiempo en la noche para alimentarse, por lo que si se puede, trate de dormir cuando el bebé duerme durante el día, así como durante la noche.

Su pareja también puede ayudar a cabo, al traer a su bebé a usted para la lactancia materna, o hacerse cargo de una noche de alimentación para usted descanse alimendandolo con fórmula .

En las primeras semanas es posible que los pañales a su bebé ayude a mandarlo a dormir .

Desarrollar hábitos de sueño: recién nacido de tres meses
1 (20%) 1 vote

Deja un comentario

Top